Функциональное
тестирование спортсменов с INSCYD
Для успешных и более эффективных результатов, я провожу тестирование спортсменов с помощью INSCYD.
Требуемая производительность спортсмена состоит из множества компонентов и метрик, но если вы сосредоточитесь только на FTP, выходной мощности или зонах сердечного ритма, вы упустите точность и эффективность.
Зачем проходить тестирование
INSCYD подходит абсолютно для всех спортстменов.
INSCYD принесет пользу тренировкам благодаря научному обоснованию и точности прогнозируемого результата.
С INSCYD вы получите полную картину своих физических возможностей, а также прогноз результатов ваших тренировок и гонок.
Производительность состоит из множества компонентов и показателей, но если вы сосредоточитесь только на FTP, пульсовых зонах или будете выполнять тренировку только по ощущениям, вы упустите точность и эффективность, что негативно скажется на результатах.
С INSCYD вы наконец-то сможете понять взаимосвязь между вашей аэробной системой и вашими питанием. Вы задаетесь вопросом: «Сколько я должен потреблять углеводов в час, чтобы поддерживать производительность?» С INSCYD вы это узнаете.
INSCYD
Для кого подходит INSCYD?
INSCYD учитывает и связывает между собой самые важные метрики для тренировок и соревнований:
Что вы получите после тестирования INSCYD?
Пороговые значения для пульса и мощности/темпу (аэробный – АэП и анаэробный пороги – ПАНО)
2.
Предельный уровень накопления лактата
3.
МПК (VO2max) – максимальное потребление кислорода
4.
Зона максимального жиросжигания по мощности/темпу
5.
Оценка экономичности
6.
Скорость накопления и утилизации лактата
7.
Целевые значения мощности/темпа для развивающих и восстанавливающих работ
8.
Прогноз результата и план питания на гонку
9.
1.
Тренировочные зоны по пульсу и мощности/темпу
VO2max (МПК)
Порог аэробного обмена (LT1)
Порог анаэробного обмена (LT2)
Накопление и вывод лактата
Сжигание жиров и углеводов
VLamax (или гликолитическая способность)
Порог аэробного обмена (LT1)
Порог анаэробного обмена (LT2)
Накопление и вывод лактата
Сжигание жиров и углеводов
VLamax (или гликолитическая способность)
Что делает INSCYD уникальным?
Тестирование спортсменов происходит удаленно. Менее чем за 90 минут вы сможете самостоятельно завершить тест по простому протоколу из 4 интервалов.
- Я загружают этот тренировочный файл в INSCYD, создавая самый полный и точный метаболический профиль, доступный сегодня.
- Результаты столь же точны, как и лабораторные тесты, без какой-либо инфраструктуры и накладных расходов.
- Единственный инструмент физиологической оценки, который охватывает аэробную и анаэробную производительность.
- Мужчины и женщины физиологически различны – INSCYD учитывает это, предоставляя разные расчеты для женщин. Это означает, что уникальная физиология женщины теперь учитывается в том же простом тесте.
- Многомерный ввод данных. INSCYD использует данные о мощности, лактате и/или VO2. Независимо от данных, INSCYD предоставляет самый полный профиль спортсмена, доступный для тренеров.
- Единственный инструмент, который учитывает состав тела спортсмена и нормализует данные о производительности в соответствии с ним.
Записаться на функциональное тестирование INSCYD
Свяжитесь со мной или оставьте контактные данные и мы созвонимся, чтобы обсудить дальнейшие шаги.
